Blog

Сытный, сладкий и полезный напиток!

Приготовить смузи несложно, но использовать придется миксер или блендер.

Ингредиенты

• Бананы – 1 штука
• Свежие ягоды – 100 г
• Молоко – 100 мл
• Овсяные хлопья – 25 г
• Ванильный протеин – 30 г
• Арахисовая паста “Nutley” – 2 чайные ложки

Приготовление

1. Овсяные хлопья смолоть в муку.
2. В блендер поместить бананы, овсяную муку, молоко – тщательно перемешать.
3. Всыпать протеин и ещё раз хорошо перемешать блендером.
4. Разделить полученную смесь на 2 части – в одну добавить арахисовую пасту, в другую – ягоды, обе смеси по отдельности ещё раз пробить блендером до однородности.
5. Выложить смеси в глубокую креманку, чередуя слоями (по несколько столовых ложек).

Приятного аппетита!